Remise en forme
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Avec mon accompagnement sportif à domicile vous bénéficiez
01
Bilan complet
Permettra de déterminer votre niveau de condition physique actuel dans le but de mieux vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs.
03
Méthode Pilates
Qui permet de renforcer les muscles profond du dos
dos et des abdo afin d'affiner, de gainer le ventre.
Ainsi que le travail de l'allongement de l'axe vertébral pour une meilleur posture, santé du dos, une silhouette affinée, allongée.
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05
Variation des exercices, méthodes et matériel utilisés
Pilates, cardio, brain gym, yoga...
Cercle Pilates, poids, TRX, plateau d'équilibre pour entretenir la motivation.
02
Suivi individualisé à domicile
Des séances de sport à domicile accompagnées par un professionnel et régulières, avec des conseils adaptés à votre profil et votre objectif.
.pour intégrer une nouvelle hygiène de vie bienfaisante pour sa santé.
04
Circuit training
qui permet brûler les graisses et de gagner en énergie
06
Planification anti-stagnation
avec des exercices qui évoluent en fonction de vos progés