Justement si vous essayez le sport ?
On a tous une to-do list énorme le matin : Entre le travail, déposer les enfants à l'école, les rendez-vous, préparer les repas (oui avec des légumes frais, bon pour la santé ^^ pas une pizza surgelé), prévoir les prochaines vacances, penser à sortir le linge de la machine et bien-sûre sortir le chien et j'en passe.
Une idée bizarre :
Ajouter à la liste............ Prendre minimum 10 min par jour pour faire du SPORT
pour être plus productif
Ce que montrent les dernières études sur les enfants, c'est que bouger plus :
Améliore :
Les performances cognitives
La confiance
La concentration
La créativité
La mémoire
L'apprentissage
Diminue :
L'anxiété
Les symptômes de dépression
Le stress -> GRAND obstacle à la productivité
Une autre étude mené sur 200 employés dans une entreprise, à montré que les jours où les employés faisaient du sport ils avaient :
Une meilleur gestion du temps
Plus de productivité
Plus d'interaction
Plus de satisfaction
Si vous êtes motivé pour gagner en productivité, voici 3min50 de vidéo à ajouter sur votre to do liste ;-)
Merci au Docteur Mike Evans pour sa vidéo hyper pédagogique.
Souvent après avoir regarder une vidéo comme celle ci cela nous motive à faire quelque chose. A changer nos habitudes.
Vous pouvez me contacter par téléphone au 06.13.95.36.04 pour démarrer les séances de sport à domicile comme Nathalie.
"Caroline vient 2 fois par semaine le matin à 8h30, bon j'avoue que c'était dure au début, car le sport c'est pas vraiment mon truc et j'ai une légère tendance à procrastiner....
Souvent quand Caroline arrive je suis encore à moitié endormie et c'est fou le coup de boost que le sport m'apporte à ma journée, c'est comme une dose de caféine, j'ai plus d'entrain, de motivation, je fais les choses plus facilement alors que je me suis dépensée le matin "
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